Nos 10 règles d'or pour bien travailler à domicile !

En raison de la pandémie actuelle, plusieurs aménagements ont été nécessaires dans les écoles et les lieux publics afin de respecter les mesures barrières. Cela oblige une partie de la population à travailler à domicile. Une question demeure, comment rester productif (ou pas) en restant à la maison ?

Lisez nos 10 règles d'or pour rester efficace et motivé en télétravail !

1. Respectez votre heure de coucher habituelle en semaine : vous vous devez de dormir suffisamment.

« Le tigre a aussi besoin de dormir. »
(Proverbe chinois)

Il est recommandé de dormir entre 7 et 9 heures par nuit. La qualité de votre sommeil aura un impact sur votre productivité et vous permettra d'être plus productif et concentré pendant la journée.

2. Levez-vous chaque matin comme si c'était un jour de travail normal. Réglez votre réveil comme si vous alliez à l'école ou au bureau.

« Se coucher tôt et se lever le matin apporte santé, richesse et sagesse. » George Washington

3. Prenez une bonne douche (et pensez à vous habiller comme si vous quittiez la maison, on vous demandera peut-être d'allumer votre appareil photo, mieux vaut être prêt).

4. Préparez un petit-déjeuner équilibré. Pour une fois, prenez le petit-déjeuner que vous n'avez jamais le temps de prendre parce que vous êtes trop pressé ou que vous avez tendance à être en retard.

#BreakfastAndChill…avant les cours/ou le travail 😉

5. Pensez à réorganiser votre temps de travail et à définir vos horaires. Suivez votre emploi du temps habituel comme si vous étiez à l'école ou au bureau.

6. N'oubliez pas de vous accorder des pauses de temps en temps. Restez concentré, mais ne restez pas assis le nez collé à l'ordinateur pendant des heures, car vous risquez d'avoir de violents maux de tête et d'être improductif.

 « Faites une pause de 10 à 15 minutes après chaque heure et demie de travail. »

7. Faites de l'exercice pour vous détendre : prévoyez des petites routines sportives en début ou en fin de journée ! Voici notre suggestion pour vous mettre au sport sans compter.

Commencez ici votre journée avec le Coach Sportif Thiam du Campus Keur Gorgui – Enko Sénégal !

8. N'oubliez pas de faire une liste de choses à faire après chaque journée de travail ! Prenez le temps chaque jour de déterminer quels sont vos objectifs pour le lendemain. Fixez-vous 3 objectifs réalisables par jour.

9. Choisissez un endroit calme et paisible. Si besoin, mettez des écouteurs ou des bouchons d'oreilles et isolez-vous pour rester concentré. Ne vous inquiétez pas, vous avez encore beaucoup de temps à passer avec les personnes avec qui vous êtes confiné 😉

10. Optez pour un bureau cosy, rangé et confortable. Créez votre espace de travail « de rêve » : s'asseoir face à une fenêtre pour profiter du soleil est idéal. N'hésitez pas à nous faire part de votre lieu de travail sur Instagram #Massez-nous votre bureau #Machez-vous #Machez-vous L'apprentissage ne s'arrête jamais !

Travailler à la maison avec sa famille… mythe ou réalité ? En ces temps incertains de bouleversements sociaux, beaucoup d’efforts ont été déployés par vous et votre famille pour survivre au confinement et trouver le courage et la motivation pour travailler !

Sachez que vous êtes sur la bonne voie, les habitudes que vous avez développées pendant le confinement seront applicables à la « vie d’après » (c’est-à-dire après la crise du COVID-19). En attendant de vous retrouver dans la cour de récréation ou au bureau, profitez de vos proches et prenez soin de vous !