Nos 10 règles d’or pour bien travailler depuis chez vous !

Suite à la crise sanitaire actuelle, plusieurs adaptations ont dû se faire au sein des écoles et dans les lieux publics afin de respecter les mesures barrière. Cela contraint une partie de la population à devoir travailler de la maison. Une question demeure, comment rester productif (ou pas) en restant à  la maison ? 

10 règles d’or pour rester efficace et motivé tout en travaillant de chez vous !

1. Gardez votre heure de coucher habituelle en semaine : vous vous devez de dormir suffisamment.

“Le tigre aussi a besoin de sommeil.”
(Proverbe chinois)

Il est conseillé d’observer entre 7h et 9h de sommeil par nuit. La qualité de votre sommeil impactera votre productivité et vous permettra d’être ainsi plus productif et concentré en journée. 

2. Levez-vous chaque matin comme si c’était une journée de travail classique. Réglez votre réveil comme si vous alliez à l’école ou au bureau.

“ Se coucher de bonne heure et se lever le matin procure santé, fortune et sagesse.” George Washington

3. Prenez une bonne douche (et pensez à vous habiller comme si vous sortiez de la maison,  il se peut que l’on vous demande d’activer votre caméra,  et il vaut mieux être prêt !)

4. Préparez-vous un petit déjeuner équilibré. Pour une fois, prenez le petit déjeuner que vous n’avez jamais le temps de prendre parce que trop pressé ou en retard habituellement. 

#BreakfastAndChill…before class/or work 😉

5. Pensez à ré-organiser votre temps de travail et à définir vos horaires. Suivez votre emploi du temps habituel comme si vous étiez à l’école ou au bureau.

6. N’oubliez pas de vous octroyer des pauses de temps en temps. Restez concentrés, mais ne restez pas le nez collé à l’ordinateur durant des heures, au risque d’avoir de violents maux de tête et de ne plus être productif.

 “Faites une pause de 10 à 15 minutes, après chaque heure et demie de travail.”

7. Faites du sport pour vous relaxer : planifiez de petites routines sport en début ou en fin de journée ! Voici notre suggestion pour vous dépenser sans compter. 

Commencez ici votre journée avec le Coach sportif Thiam du campus Keur Gorgui – Enko Sénégal !

8. Pensez à faire une to-do list après chaque journée de travail ! Prenez le temps de déterminer chaque jour quels sont vos objectifs du lendemain.  Fixez-vous 3 objectifs réalisables par journée.

9. Privilégiez un endroit calme et silencieux. Au besoin, mettez des écouteurs ou des bouchons d’oreille et isolez-vous afin de rester concentré. Ne vous inquiétez pas, vous avez encore plein de temps à passer avec les gens avec qui vous êtes confinés ! 😉 

10. Optez pour un bureau cosy, rangé, et confortable. Créez-vous votre espace de travail de “rêve” : assis, face à une fenêtre pour profiter des rayons de soleil, c’est l’idéal.  Surtout, n’hésitez pas à partager votre bureau avec nous sur Instagram #Showusyourdesk #Workingfromhome #Learningneverstops!

Travailler à la maison avec votre famille… mythe ou réalité?  En ces temps  incertains de bouleversement social, beaucoup d’efforts ont été consentis par vous et votre famille pour survivre au confinement et trouver le courage et la motivation de travailler ! 

Sachez que vous êtes sur la bonne voie, les habitudes que vous aurez prises durant ce confinement seront applicables à la “vie d’après” (entendez, après la crise du COVID-19). En attendant de vous retrouver dans la cours de récréation ou au bureau, profitez de vos proches et prenez soin de vous !